Nejnovější články

  • Plot, který vydrží

    Lidé, kteří mají vlastní dům, jsou ve velké výhodě. Mohou jít na zahradu, být na čerstvém vzduchu, o...

  • Od listí k ruličce

    Co jsou lidé lidmi, mají potřebu vyměšovat stejně jako ostatní živočichové. Na rozdíl od zvířat však...

  • Chraňte interiér před sluncem

    Teplo a sluneční záření je po dlouhé zimě nedostatkové zboží, ovšem když začne být v létě příliš par...

Naši partneři

Vyzkoušejte magický jumping, díky kterému si vytvarujete postavu, a přitom vás cvičení bude bavit

21. 5. 2016

Lekce jumpingu jsou charakteristické skákáním, při kterém se pořádně zapotíte, a bude vás u toho doprovázet rytmická hudba, která vás udrží v tempu.

Při tomto cvičení zapojujete celé tělo, u balančních cviků zejména břišní svalstvo. Pohybujete se na malých trampolínkách o šířce 120 cm. Průběh lekce se může nepatrně lišit díky jiným trenérům. Podstata je však vždy stejná – pořádně se vyskákat a za pár týdnů vidět první změny ve formě posílení a tvarování svalů, zlepší se rovnováha, podpoří relaxaci a spánek, a také se zvýší vaše kapacita dýchání. Mimo to je jumping skvělou prevencí proti depresi, snižuje cholesterol a podporuje metabolismus. Tomuto sportu se věnují spíše ženy, nicméně i muži jsou vítáni! Nebo alespoň můžou chodit balit holky ;-)

Podlehli jste také tomuto sportu nebo je to podle vás ztráta času? Která fitness centra nebo trenéry doporučujete?